آرامشگر

کنترل ذهن

آیا کنترل ذهن براستی ممکن است؟ یا  این کار فقط از عهده افرادی که اهل ریاضت شدید هستند بر می آید؟ کنترل ذهن یک بازی درونی بسیار جالب است. پس دانستن قواعد بازی و ورزیدگی کافی پیش نیاز شرکت در این بازی است. برای انجام این بازی نیازمند مقدار زیادی مهارت-هوشیاری-شناخت طبایع-خوش قلبی-موقعیت شناسی-حوصله و روحیه بالا هستید. این عمل بظاهر دشوار اما عملی بوده و روشهای مشخصی دارد. ممارست و بردباری و تکرار رمز اصلی کنترل ذهن است که البته خود دشواری و آسانی قرارداد ذهنی خود ماست.

فواید کنترل ذهن: آرامش عمیق-نداشتن بیماریهای جسمی وروحی-آزاد شدن نیروهای پنهان و پیشرفت و کامیابی.

برای کنترل ذهن ایتدا باید ساختار و عملکرد آنرا بشناسیم. در یک مقایسه علمی اختلاف بین ماده و ذهن فقط در میزان ارتعاش آنهاست. ذهن در سطوح پائین تری از ارتعاش ماده نامیده می شود. ذهن این توانایی را دارد که در درون خود بنگرد. ذهن دارای سه نیروی مستقل است: 1-توازن 2- انگیزش  3- سکون.  ذهن دارای 3 سطح می باشد: 1-خودآگاه (ارادی) 2 -ناخودآگاه (غیرارادی) 3 -ابرآگاهی (ذهن بدون آلودگی).  

ذهن در 5 وضعیت خود را نشان می دهد: 1-پراکندگی2-تاریکی3-جمع بندی4-یکسویی و 5-تمرکز.   پراکندگی جلوه لذت یا رنج است- تاریکی حالت رخوت است-جمع بندی حالت جدال است-یکسویی تلاش برای تمرکز است- تمرکز برترین حالت و همان ابر آگاهی است هدف کلی از کنترل ذهن یکسو کردن آنست. این چنین ذهنی در فعالیتی بکار گرفته شود خواهد درخشید. از طریق تمرین و تداوم یکسویی ابر آگاهی حاصل می شود.

موانع کنترل ذهن: علایق یا نفرتهای شدید-رسوم غیر اخلاقی-بی نظمی و زندگی غیر متعارف-تعمد درآزار دیگران-عدم اعتدال و میانه روی-بیهودگی- حسادت-احساس بد و احساس گناه.

ذهن را فقط خود ذهن می تواند کنترل کند. مشکلات ذهن را خود ذهن بوجود می آورد. وسایل مصنوعی کارساز نبوده و حیله یا روش زیرکانه موثر نیست و راه میانبری وجود ندارد و فقط کار صبورانه و سنجیده و سیستماتیک جواب می دهد. ایجاد حال و هوای درونی مطلوب و داشتن روابط انسانی ضروری است (پذیرش واقعیتها-درک زوال پذیری و قوانین طبیعت و درک اینکه حاصل اعمال خود هستیم). هر چه ذهن خالص تر باشد کنترل آن آسانتر است. غذای سالم به خالص شدن ذهن کمک می کند. همچنین همنشینی با پاکان کار ما را راحت تر می کند. نا آرامی ها و فشارهای روانی ومشکلات ذهنی تنها یک ریشه دارند وآن هویت دروغین یافتن خود حقیقی و نه خود است که منجر به بروز تصور من و مال من می شود. فقط ذهن حقیقت گراست که می تواند کنترل شود. از یوگا و مدیتیشن می توان کمک شایانی برای کنترل ذهن گرفت. خصلت شاد شدن از شادی دیگران محیط روانی بسیار دلنشینی را بوجود می آورد که در آن صفات بد مانند حسادت راه به جایی نمی برند.

وابستگی های ما نیرومند ترین موانع کنترل ذهن هستند. هنگامیکه برطرف شوند اوهام نیز به سهولت ما را ترک می کنند و بصیرت حاصل می شود.(زدودن غبار). با غیر واقعی دانستن محسوسات می توان به ماورای آنها رفت و به رهایی رسید. با تشخیص خوب بین خیر وشر و عادت به آن از آشفتگی های ذهنی ناشی از اشتباه- عجله و حماقت رها خواهیم شد.

کنترل ذهن مانند رام کردن اسب است که نیاز به تربیت دارد.ساده ترین روش اینست که آرام بنشینیم و بگذاریم ذهن هر کجا که می خواهد برود. سپس اینطور فکر کنیم که من ناظری هستم که جریان ذهن را تماشا می کنم. من ذهن نیستم. وقتی حواس با محسوساتشان تماس حاصل نمی کنند و از طبیعت ذهن کنترل شده پیروی می کنندُ حالتی پیش می آید که به آن پراتیاهارا می گویند. این یعنی تسلط بر حواس-افکار و عواطف که هر فردی استعداد پرورش آنرا دارد. حتی اگر فرد خردمند به محسوسات خود اشتیاق داشته باشد فراموشکاری او را با امیال شیطانی آزار خواهد داد.پس همه محتاج تمرین و تکرار هستند.

بقیه مطلب:

هرگاه ذهن در وضعیتی آشفته قرار داشته باشد تنفس ما تندتر و نامنظم تر می شود پس با منظم کردن تنفس و تمرین تنفس عمیق می توانیم به وضعیت وطلوبی از ذهن برسیم. برای کنترل ذهن اشتغال سالم ذهن ضرورت دارد زیرا مغز بیکار کارگاه شیطان است. پس ذهن را باید با افکار متعالی و الهامات اصیل تغذیه کرد. پندار بیهوده از بی دقتی در مورد طبیعت واقعی خویش ناشی می شود و بدنبال آن منیت و سپس اسارت و بدبختی فرا می رسد.  برای بی اثر کردن یک خیال به یک خیال دیگر نیاز داریم یعنی یک خیال صحیح که بطور مناسب پرورانده شده باشد. خالص ترین تخیلات اندیشه خداست. هر چه بیشتر به خدا بپیوندیم دردسر ما با ذهن کمتر می شود. مدیتیشن بر خدا موثرترین راه کنترل ذهن است. ذهن باید به چیزی اتصال پیدا کند که نه تنها خودش خالص باشد بلکه بتواند ذهن را نیز با خودش خالص سازد. بدون کنترل ذهن ناخودآگاه نمی توانیم  به کنترل ذهن برسیم. ذهن ناخودآگاه مانند زیرزمین خانه است که باید تمیز شود. یکی از راههای تمیز کردن آن ریختن افکار پاک به داخل آنست و بگذاریم تا اعماق آن پائین روند.

مایستر اکهارت عارف آلمانی می گوید: ابدیت در دل لحظه حال است. باید به وضوح دریابیم که هر لحظه ای فقط همین زمان حال است. اگر مواظب این لحظه باشیم مواظب سراسر آینده خود نیز بوده ایم.  شعار معنوی: خوب بودن و حقیقتا با اخلاق بودن و تسلط بر خود و احساس خود فقط برای لحظه حال.  چه زمانی غیر از این لحظه حال وجود دارد که نگران آن باشیم؟ ساده ترین و مطمئن ترین روش کنترل ذهن عشق به خداست. ارزش کنترل ذهن در اینست که ما را بسوی آگاهی کیهانی یعنی بالاترین سعادت هدایت می کند. 

 بر گرفته از کتاب چکیده تعالیم فرزانگان هند

اونقدر  نیومدم اینجا بنویسم  که یکجورایی رسما اینجا تعطیل شده ...

جالبه آمار بازدیدکنندگان !

رفتم جزئیات مشخصات بازدید کنندگان و اینکه از چه لینکی اومدند رو ببینم- مثل همیشه کلی حالم گرفته  شد....هیچکدوم آشنا نیستند (البته گاهی آشنا هم می بینم تک توک که بدون لینک و سرچ - مستقیم میان تو صفحه)ولی خواستم بگم اوضاع سلامت فکری جامعه خراب است- کلمه هایی که با جستجوی انها این صفحه را باز می کنند بسی جای تاسف دارد....

بگذریم....

با اینکه تو این روزها اتفاقات زیاد و جورواجور میفته - ولی مدتهاست که هیچ خاطره خوب  و  بدی از هیچ اتفاق زندگی ام نداره (استثنا : دیروز بعد از مدتها یک دوست قدیمی که 7 سال باهم تو یک دانشکده بودیم در منزل خودش ملاقات  کردم و دوست عزیز دیگری که  الان همکارم هم هست انجا بود و کلی خوش گذشت)

دارم به تغییر زندگی ام فکر می کنم - برای اینکه  ادم مفیدتری بشم

میخوام خیلی کارها رو دیگه نکنم  و یک سری کارها را با تلاش بیشتری انجام بدم

در Malachi آیه 3:3 آمده است:

او در جایگاه پالاینده و خالص کننده نقره خواهد نشست.»

این آیه برخی از خانمهای کلاس انجیل  خوانی را دچار سردرگمی کرد. آنها نمی‌ دانستند که این عبارت در مورد ویژگی و ماهیت خداوند چه مفهومی می‌ تواند داشته باشد. از این رو یکی از خانمها پیشنهاد داد فرایند تصفیه و پالایش نقره را بررسی کند و نتیجه را در جلسه بعدی انجیل خوانی به اطلاع سایرین برساند.

همان هفته با یک نقره‌کار تماس گرفت و قرار شد او را درمحل کارش ملاقات کند تا نحوه کار او را از نزدیک ببیند. او در مورد علت علاقه خود، گذشته از کنجکاوی در زمینه پالایش نقره چیزی نگفت.

وقتی طرز کار نقره کار را تماشا می ‌کرد، دید که او قطعه‌ ای نقره را روی آتش گرفت و گذاشت کاملاً داغ شود. او توضیح داد که برای پالایش نقره لازم است آن را در وسط شعله، جایی که داغتر از همه جاست نگهداشت تا همه ناخالصی‌های آن سوخته و از بین برود.

زن اندیشید ما نیز در چنین نقطه داغی نگه داشته می‌ شویم. بعد دوباره به این آیه که می‌گفت: «او در جایگاه پالاینده و خالص کننده نقره خواهد نشست» فکر کرد. از نقره‌کار پرسیدآیا واقعاً در تمام مدتی که نقره در حال خلوص یافتن است، او باید آنجا جلوی آتش بنشیند؟

مرد جواب داد بله، نه تنها باید آنجا بنشیند و قطعه نقره را نگهدارد بلکه باید چشمانش را نیز تمام مدت به آن بدوزد. اگر در تمام آن مدت، لحظه‌ای نقره را رها کند، خراب خواهد شد.

زن لحظه‌ای  سکوت کرد. بعد پرسید: «از کجا می‌ فهمی نقره کاملاً خالص شده است؟» مرد خندید و گفت: «خوب، خیلی راحت است. هر وقت تصویر خودم را در آن ببینم.»

اگر امروز داغی آتش را احساس می‌کنی، به یاد داشته باش که خداوند چشم به تو دوخته و همچنان به تو خواهد نگریست تا تصویر خود را در تو ببیند.

اگر خوشبختي را براي يك ساعت مي خواهيد ؛چرت بزيد.....
اگر خوشبختي را براي يك روز مي خواهيد؛به پيك نيك برويد...
.اگر خوشبختي را براي يك هفته مي خواهيد ؛به تعطيلات برويد....اگر خوشبختي را براي يك ماه مي خواهيد ؛ ازدواج كنيد..
اگر خوشبختي را براي يك سال مي خواهيد ؛ ثروت به ارث ببريد..
اگر خوشبختي را براي يك عمر مي خواهيد؛ياد بگيريد، كاري را كه انجام مي دهيد، دوست داشته باشيد.

اونی که زود میرنجه

زود میره، زود هم برمیگرده.

اما اونی که دیر میرنجه

دیر میره، اما دیگه برنمیگرده.

از درد های کوچک است که آدم می نالد

گاهی در گذشته ها پرسه می زنم و به همه چیزهایی که روزی برایم تلخ بود فکر می کنم

وقتی به زمان حال برمی گردم پر از افسوس !!!

پشیمون نیستم از هر چی که گذشت... میدونم به وقتش برای هر کاری بیشتر از اونچه که باید وقت و انرژی گذاشتم که بعدها حسرتی باقی نمونه... که اگر بیشتر تلاش می کردم می شد!

و همیشه هر جا هر چی مطابق خواسته ام نبود ... کوتاهی از من نبود و فقط وفقط خواست خدا بود.

افسوس امروز من بابت مسائلی است که خدا نخواست که بشود.

2- همیشه وقتی سرم شلوغ می شه دغدغه های نامربوط بیشتر میاد سراغم- کمتر از یک هفته به عروسی مونده و ....

3- خیلی وقتا دلم میخواد بیام اینجا بنویسم. دقیقا همون موقع هایی که دسترسی به نت ندارم- کلمات تو ذهنم جاری می شن... ولی اینجا که میام تقریبا حرفی برای گفتن ندارم

اینم از مزایای دسترسی نداشتن به اینترنت پرسرعت از خانه

1- ظاهر ا دستم ضرب دیده- دو روزه که خیلی درد میکنه- رفتم دکتر- آتل بست برای سه هفته

(اینو نوشتم به یاد الهه)

2- سایت یاهو از تو خونه باز نمیشه - اینم شده حکایتی واسه خودش

من باور دارم ...

که دعوا و جرّ و بحث دو نفر با هم به معنى اين که آن‌ها همديگر را دوست ندارند نيست.
و دعوا نکردن دو نفر با هم نيز به معنى اين که آن‌ها همديگر را دوست دارند نمى‌باشد.

من باور دارم ...

که هر چقدر دوستمان خوب و صميمى باشد هر از گاهى باعث ناراحتى ما خواهد شد و ما بايد بدين خاطر او را ببخشيم.

من باور دارم ...

که دوستى واقعى به رشد خود ادامه خواهد داد حتى در دورترين فاصله‌ها. عشق واقعى نيز همين طور است

من باور دارم ...
که ما مى‌توانيم در يک لحظه کارى کنيم که براى تمام عمر قلب ما را به درد آورد.

من باور دارم ...
که زمان زيادى طول مى‌کشد تا من همان آدم بشوم که مى‌خواهم.

من باور دارم ...
که هميشه بايد کسانى که صميمانه دوستشان دارم را با کلمات و عبارات زيبا و دوستانه ترک گويم زيرا ممکن است آخرين بارى باشد که آن‌ها را مى‌بينم.

من باور دارم ...
که ما مسئول کارهايى هستيم که انجام مى‌دهيم، صرفنظر از اين که چه احساسى داشته باشيم.

من باور دارم ...
که اگر من نگرش و طرز فکرم را کنترل نکنم،او مرا تحت کنترل خود درخواهد آورد.

من باور دارم ...
که قهرمان کسى است که کارى که بايد انجام گيرد را در زمانى که بايد انجام گيرد، انجام مى‌دهد، صرفنظر از پيامدهاى آن.

من باور دارم ...
که گاهى کسانى که انتظار داريم در مواقع پريشانى و درماندگى به ما ضربه بزنند، به کمک ما مى‌آيند و ما را نجات مى‌دهند.

من باور دارم ...
که گاهى هنگامى که عصبانى هستم حق دارم که عصبانى باشم امّا اين به من اين حق را نمى‌دهد که ظالم و بيرحم باشم.

من باور دارم ...
که بلوغ بيشتر به انواع تجربياتى که داشته‌ايم و آنچه از آن‌ها آموخته‌ايم بستگى دارد تا به اين که چند بار جشن تولد گرفته‌ايم.

من باور دارم ...
که هميشه کافى نيست که توسط ديگران بخشيده شويم، گاهى بايد ياد بگيريم که خودمان هم خودمان را ببخشيم.

من باور دارم ...
که صرفنظر از اين که چقدر دلمان شکسته باشد دنيا به خاطر غم و غصه ما از حرکت باز نخواهد ايستاد.

من باور دارم ...
که زمينه‌ها و شرايط خانوادگى و اجتماعى برآنچه که هستم تاثيرگذار بوده‌اند امّا من خودم مسئول آنچه که خواهم شد هستم.

من باور دارم ...
که نبايد خيلى براى کشف يک راز کند و کاو کنم، زيرا ممکن است براى هميشه زندگى مرا تغيير دهد.

من باور دارم ...
که دو نفر ممکن است دقيقاً به يک چيز نگاه کنند و دو چيز کاملاً متفاوت را ببينند.

من باور دارم ...
که زندگى ما ممکن است ظرف تنها چند ساعت توسط کسانى که حتى آن‌ها را نمى‌شناسيم تغيير يابد.

من باور دارم ...
که گواهى‌نامه‌ها و تقديرنامه‌هايى که بر روى ديوار نصب شده‌اند براى ما احترام و منزلت به ارمغان نخواهند آورد.

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 من باور دارم ...
که دعوا و جرّ و بحث دو نفر با هم به معنى اين که آن‌ها همديگر را دوست ندارند نيست.
و دعوا نکردن دو نفر با هم نيز به معنى اين که آن‌ها همديگر را دوست دارند نمى‌باشد.

من باور دارم ...

که کسانى که بيشتر از همه دوستشان دارم خيلى زود از دستم گرفته خواهند شد.

من باور دارم ...
«شادترين مردم لزوماً کسى که بهترين چيزها را داردنيست
بلکه کسى است که از چيزهايى که دارد بهترين استفاده را مى‌کند.»

    عشق من بی انتهاست

       امتداد اشکهایم را بگیر

          تا بدانی خانه عاشق کجاست

لطفاً خودت رو به مردن نزن!!

هر روز سوار بر ویلچر سر کوچه (دم خونه خودشون) روبروی خونه ما می نشست و با لبخندی بر لب به مردم نگاه می کرد

به کسی بدی نکرده بود- همه بهش سلام می کردند و جواب سلامشون نگاهی پر از لبخند و حرکت سری از بالا به پایین بود.

امروز تشییع جنازه است

خدا رحمتش کنه

2- نقل قول یک آشنا از یکی از دوستانش:

می گفت حدود 22 سال پیش، وقتی  برادرش خیلی کوچک بوده (به خاطر شاغل بودن مادر) به مهد کودک فرستاده شده بود.

معلم مهد کودک اسم پسر را می پرسد.

مادر می گوید : " مهدی"

معلم در نهایت دلخوری می گوید : " اوه اوه !!!! این مهدی ها خیلی شیطون می شوند- پسر شما سنی ندارد و خیلی کوچک است- هنوز که چیزی نشده- زودتر اسمش را عوض کنید"

3- کسی حال شهلا را نمی پرسد اصلا!

فريب نخوريم

- فکر کنم معتاد شدم!!!! 

2- از وقتی تصمیمی که در پست قبلی نوشتم رو گرفتم- حالم خیلی خوبه

امیدوارم این حال حفظ بشه

3- یک جمله تو فیس خوندم به نظرم جالب بود

" نهنگی که در ساحل تقلا می کند

برای دیدن هیچکس نیامده است"

تعبیر خاص خودم رو داشتم از این جمله و کلی مفهوم ازش در اوردم!!!!

میشه دیگه برات مهم نباشه که

"اون چیزی که میخواستی بشه "

می شه یا نمی شه

میشه اون کار ی که ارزو داشتی رو هیچوقت نتونی انجام بدی و دیگه دغدغه اش رو هم نداشته باشی

وقتی می بینی

خدا نمی خواد که تو غیر از اینی باشی که هستی

هر کاری تونستی کردی

نه

خیلی خیلی بیشتر از توانت! هر بار به یک دلیلی خدا یک مانعی گذاشت جلو روت

گفت

" نمی شه که نمی شه"

اولش نخواستی که باور کنی

بازم تلاش کردی

چه تلاش بیهوده ای

هر بار میدونستی که بیهوده است

بازم ادامه دادی

تا رسیدی به

نخواستن همه اون چیزی که تا حالا میخواستی

خدایا گذشتم از خواسته هام

گذشتم از هر چیزی که تو یک عمره بهم میگی باید ازش بگذرم و من ...

همین و

تمام

یک خانمی به اسم رویا یک کامنتی گذاشت و به یه آقایی به اسم مهرداد یک چیزایی گفت که خوب نبود

سوالی که برای من پیش اومد این بود که من این وسط چی کاره بیدم؟

حدس زدم حتما اشتباهی به جای وبلاگ مهرداد ، اینجا رو باز کرده... ولی چگونه؟

چند تا حرف رو اشتباهی تایپ کرده که ادرس من از توش دراومده؟؟؟

بگذریم

اینارو گفتم که سوء تفاهمی که پیش اومده (اگر اتفاقی بوده و بی غرض!) برطرف شه

آخر شبی دلم گرفته

امروز یکی از بچه ها (که هم یک دوست خوبه برام و هم همکارم) ازم پرسید چرا دیگه نمی نویسم؟

جواب درستی برای این سوال نداشتم

شاید چون پیر شدم- دیگه !

بگذریم

همیشه حرفهای زیادی برای گفتن هست

اما درد بزرگ من اینه که حرفهای زیادی برای نگفتن ندارم

این حرفها رو جز خودت و خدا به هیچ کس دیگه ای نمی تونی بگی

خدا هم که قربونش برم اصلا انگار نه انگار که ما داریم اینجا ضجه می زنیم- الان الهه اینجا رو که بخونه منو دعوا می کنه- ! ولی به خود خدا قسم که حداقل این جوری حس می کنم.

یاد اون داستان حراجی شیطان افتادم که ناامیدی بنده های خدا،  براش از هر ابزار دیگه ای کاراتر هست.

می گه اگر یک بنده نا امید باشه می شه باهاش هر کاری کرد.

ولی سوال من از خدا اینه که چطور نا امید نباشم وقتی می بینم ....

 
همیشه میگن باید صبر کرد

 
اگر یکی باشه که به اندازه همه لحظه های زندگی ش صبر کرده باشه چی؟

 
اگر هر شب که نه ولی شبهای زیادی با خدا درد دل کرده باشه و تو خلوت خودش اشک ریخته باشه و خدا به اندازه سر سوزنی – حتی نیم نگاهی- هم بهش نکرده باشه چی؟

 
چرا باید کار به جایی برسه که ....

 
بازم دارم اشک میریزم- بازم خبری از گوشه چشم خدا نیست- بازم .........

ته دلم باید بترسم که اگر حرفی بزنم خدا بذاره به حساب ناشکری- که همون چیزایی که دارم و قدرشو نمی دونم هم ازم بگیره- که بگه مگه تو بنده خوبی بودی که توقع داری؟

اصلا بگه رو چه حسابی توقع داری؟

 .

.

.

واقعا با وجود این همه ادم خوب، چرا باید برای من  کاری بکنه...؟؟؟

 
یک روز که خیلی دلم گرفته بود داشتم تصورم رو  از خدا برای الهه میگفتم

 
" وقتی باهاش حرف میزنم – هست- نه که نباشه- ولی انگار که باهام قهره – می شنوه- ولی انگار که یک جوری که خودم متوجه بشم ازم رو برگردونده -که بفهمم همچین خبری هم نیست! که بدونم نباید ...."

برای اینکه نامردی نباشه اینو هم اضافه کنم که ثابت کردم – هم به خودم هم به خدا- که ادم بی جنبه و قدرنشناسی هستم. ثابت کردم که تا وقتی کارم گیر نباشه یادش نمی کنم- خدا رو شکر که همیشه کارم گیر بوده- اما به هر حال پیش اومده- خصوصا تو دوسال گذشته –

 
خدا هم حق داره – همیشه اخرش به همینجا میرسم- که حق با خداست که ما رو ندید بگیره

 
یاد یک جمله افتادم که روی دیوار یک مدرسه تو محله مون نوشتند:

 
" امان از لحظه غفلت که شاهدم هستی"

 
اون موقع که غافلم و خدا صبوری می کنه و اعتراض نمی کنه رو یادم رفته

 
بازم آخرش رسیدم به همونجایی که –همینی که هست از سرم هم زیاده- صدام دربیاد اسمش ناشکری می شه-

این دو تا جمله اخر رو که نوشتم خودم حس کردم چقدر مادی به خواسته هام نگاه می کنم- ولی واقعیت اینه که جمله مناسبتری پیدا نمی کنم- قضیه همون حرفهایی هست که نمیشه گفت- جمله مناسبی برای توصیفشون ندارم که هم منظور رو برسونه و هم اصل مطلب لو نره!!!

اشک هام بند اومده- ساعت 1 بامداده  و انگار من یک کمی اروم تر شدم

براي پرواز به آسمانها، منتظر نمان که عقابي نيرومند بيايد و از زمينت برگيرد و در آسمانهايت پرواز دهد.

بکوش تا پر پرواز به بازوانت جوانه زند و برويد و بکوش تا اينهمه گوشت و پيه و استخوان سنگين را که چنين به زمين وفادارت کرده است، سبک کني و از خويش بزدايي...

آنگاه به جاي خزيدن، خواهي پريد.

در پرنده شدن خويش بکوش و

اين يعني بيرون آمدن از زندانهاي اسارت .

آموخته ام که:

 وقتی ناامید میشوم

 خدا با تمام عظمتش ناراحت میشود!

و عاشقانه انتظار میکشد که به رحمتش

امیدوار شوم.

 به کلینیک خدا رفتم تا چکاپ همیشگی ام را انجام دهم، فهمیدم که بیمارم ...

 خدا فشار خونم را گرفت، معلوم شد که لطافتم پایین آمده.

 زمانی که دمای بدنم را سنجید، دماسنج 40 درجه اضطراب نشان داد.

 آزمایش ضربان قلب نشان داد که به چندین گذرگاه عشق نیاز دارم، تنهایی سرخرگهایم را مسدود کرده بود ...

 و آنها دیگر نمی توانستند به قلب خالی ام خون برسانند.

  به بخش ارتوپدی رفتم چون دیگر نمی توانستم با دوستانم باشم و آنها را در آغوش بگیرم.

 بر اثر حسادت زمین خورده بودم و چندین شکستگی پیدا کرده بودم ...

 فهمیدم که مشکل نزدیک بینی هم دارم، چون نمی توانستم دیدم را از اشتباهات اطرافیانم فراتر ببرم.

 زمانی که از مشکل شنوایی ام شکایت کردم معلوم شد که مدتی است که صدای خدا را آنگاه که در طول روز با من سخن می گوید نمی شنوم ...!

خدای مهربان برای همه این مشکلات به من مشاوره رایگان داد و من به شکرانه اش تصمیم گرفتم از این پس تنها از داروهایی که در کلمات راستینش برایم تجویز کرده است استفاده کنم :

 هر روز صبح یک لیوان قدردانی بنوشم

قبل از رفتم به محل کار یک قاشق آرامش بخورم .

هر ساعت یک کپسول صبر، یک فنجان برادری و یک لیوان فروتنی بنوشم.

زمانی که به خانه برمیگردم به مقدار کافی عشق بنوشم .

و زمانی که به بستر می روم دو عدد قرص وجدان آسوده مصرف کنم.

امیدوارم خدا نعمتهایش را بر شما سرازیر کند:  

رنگین کمانی به ازای هر طوفان ،

لبخندی به ازای هر اشک ،

دوستی فداکار به ازای هر مشکل ،

نغمه ای شیرین به ازای هر آه ،

و اجابتی نزدیک برای هر دعا  .

جمله نهایی :  عيب کار اينجاست که من  '' آنچه هستم ''  را  با   '' آنچه بايد باشم ''  اشتباه مي کنم ،    خيال ميکنم  آنچه  بايد  باشم  هستم،   در حاليکه  آنچه  هستم نبايد  باشم .     /  زنده یاد احمد شالو